Cómo protegerse y proteger a los demás

Mantenga una distancia de 6 pies de los demás

• Dentro de su casa: evite tener contacto cercano con personas que están enfermas, si es posible. De ser posible, mantenga una distancia de 6 pies entre la persona enferma y otros miembros de su hogar. Si se encarga de los cuidados de una persona enferma, asegúrese de usar de manera adecuada una ​​​​​​​mascarilla bien ajustada y tomar otras medidas para protegerse.
• Espacios cerrados en público: si no está al día con las vacunas contra el COVID-19, manténgase a una distancia de al menos 6 pies de otras personas, especialmente si tiene mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19.

Evite las multitudes y los espacios con poca ventilación

• Si está en un espacio cerrado, procure incorporar aire desde el exterior al abrir puertas y ventanas siempre que sea posible.
• Si tiene mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19, evite las aglomeraciones y los espacios cerrados donde no hay circulación de aire fresco del exterior.

Hágase una prueba para prevenir la propagación

• Puede elegir entre diferentes tipos de pruebas.
• La pruebas de detección del SARS-CoV-2(el virus que causa el COVID-19) le indican si está infectado al momento de la prueba. Este tipo de prueba se conoce como prueba viral porque pretende detectar una infección viral.
• Más allá del tipo de prueba que elija, un resultado positivo en la prueba de detección significa que está infectado y debería aislarse e informar a sus contactos cercanos para evitar contagiar a otras personas.
• Las autopruebas sin receta médica son pruebas virales que puede realizarse en su casa o en cualquier otro lado, son fáciles de usar y sus resultados son rápidos. Cualquier persona puede hacerse una autoprueba, más allá de que esté vacunada o no, tenga o no síntomas.
• Las autopruebas de detección del COVID-19 son una de las varias medidas de reducción de riesgos, junto con la vacunación, el uso de mascarillas y el distanciamiento físico, que lo protegen y protegen a otras personas porque reducen las probabilidades de propagación del COVID-19.

Lávese las manos con frecuencia

• Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
• Es de suma importancia lavarse las manos:
  • Antes de comer o preparar la comida
  • Antes de tocarse la cara
  • Después de ir al baño
  • Después de salir de lugares públicos
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
  • Después de manipular su mascarilla
  • Después de cambiar pañales
  • Después de cuidar a una persona enferma
  • Después de tocar animales o mascotas
• Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin antes lavarse las manos.

Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar

• Si tiene una mascarilla puesta: puede toser o estornudar en su mascarilla. Colóquese una mascarilla nueva y limpia lo antes posible y lávese las manos.

• Si no tiene puesta una mascarilla:
  • Siempre cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, o hágalo en la parte interna del codo y no escupa.
  • Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
  • Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.