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Lo que debe saber acerca de la pandemia del COVID-19

Lo que debe saber acerca de la pandemia del COVID-19

Mientras continúa la propagación del COVID-19 a lo largo del país y en el mundo, todos debemos mantenernos atentos. Los cambios que debimos incorporar a las rutinas y a nuestras vidas cotidianas son muy difíciles, pero estos cambios son más importantes que nunca hoy y en el futuro. Debemos detener la propagación de este virus nuevo y peligroso. Cuantas más medidas usted y su familia puedan tomar para prevenir la propagación del COVID-19, más protegidos estarán.

Tres medidas importantes para desacelerar la propagación

una persona lavándose las manos y otra usando desinfectante de manos

Cómo protegerse si va a salir

  • Use una mascarilla que le cubre la nariz y la boca para ayudar a proteger a los demás.
    • Opte por una mascarilla con dos o más capas de telas lavables y respirables que se ajuste bien a los lados de su cara.
  • Mantenga una distancia de 6 pies y evite las grandes aglomeraciones.
    • Su riesgo de exposición al COVID-19 aumenta con la cantidad de gente con la que tiene contacto.
  • Evite los espacios cerrados tantos como sea posible, especialmente si no están bien ventilados.
    • Es posible que se le dificulte más mantener la distancias de 6 pies en lugares cerrados.
  • Lávese las manos frecuentemente.
    • Use agua y jabón por 20 segundos, especialmente si estuvo en un lugar público, o desinfectante de manos si no hay agua y jabón disponibles.
ilustración de un grupo de personas usando mascarillas

Si corre riesgo de enfermarse gravemente

  • Las personas de cualquier edad pueden contagiarse el COVID-19, incluso los adultos jóvenes y niños sanos.
  • Las personas mayores o con ciertas afecciones subyacentes corren mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19.
  • Hay otros grupos que pueden correr mayor riesgo de contraer COVID-19 o de enfermarse más gravemente.
Joven sosteniendo libros

Qué hacer si se enferma

  • Quédese en casa , excepto si necesita atención médica. La mayoría de las personas con COVID-19 tienen síntomas leves y se pueden recuperar en casa sin atención médica.
  • Aíslese de sus familiares para evitar contagiarlos y contagiar a las personas con las que podrían tener contacto, como abuelos.
    • Si debe dejar el aislamiento, use una mascarilla, mantenga una distancia de 6 pies de otras personas, lávese las manos con frecuencia y limpie todas las superficies que toca.
  • Incluso si no se siente enfermo, puede propagar el COVID-19 a otras personas. Procure proteger a todos como si fueran las personas más frágiles de su familia.
  • Si nota señales de advertencia de emergencia, como dificultad para respirar, dolor u opresión en el pecho, acuda de inmediato a un médico.
ilustración de una persona quedándose en su casa

Cómo acceder a una prueba de detección de una infección en curso

  • Puede visitar el sitio web de su departamento de salud estatal o local para buscar la información local más reciente sobre las pruebas de detección.
  • Si tiene síntomas de COVID-19 y quiere hacerse una prueba de detección, primero llame a su proveedor de atención médica.
  • Si tiene síntomas de COVID-19 y opta por no hacerse la prueba de detección, es importante que se quede en su casa. Conozca qué hacer si se siente enfermo.
muestra en un tubo de ensayo e hisopos

Cómo sobrellevar el estrés

  • Cuídese con algo pequeño todos los días.
  • Practique yoga, escuche música, trabaje en su jardín para relajarse.
  • Busque formas nuevas de conectarse con familiares y amigos, recibir apoyo y compartir lo que siente.
  • Coma sano y descanse bien
  • Lea, escuche música o empiece con un pasatiempo nuevo para relajarse.
muestra en un tubo de ensayo e hisopos

A qué síntomas debe estar atento

Los siguientes son los síntomas más comunes del COVID-19:

  • Fiebre
  • Tos
  • Dolores de cabeza
  • Fatiga
  • Dolores musculares y corporales
  • Pérdida del gusto o del olfato
  • Dolor de garganta
  • Náuseas
  • Diarrea

Hay otros síntomas que son señales de advertencia de enfermedad grave. Si una persona tiene dificultad para respirar, dolor u opresión en el pecho o dificultad para mantenerse despierta, debe recibir atención médica de inmediato.

persona con fiebre
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Use mascarilla porque...
imagen con personas de fondo, con el texto Uso mascarilla porque
Última actualización: 4 de nov. del 2020