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Cómo protegerse y proteger a los demás

Cómo protegerse y proteger a los demás

Los adultos mayores y las personas con ciertas afecciones subyacentes, como enfermedades cardiacas o pulmonares o diabetes, corren mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19. Encuentre más información en la página ¿Tiene usted un mayor riesgo de presentar un caso grave de enfermedad.

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Cómo se propaga

  • El COVID-19 se propaga rápidamente de persona a persona, principalmente por las siguientes vías:
    • Entre personas que están en contacto cercano (dentro de los 6 pies).
    • A través de las gotitas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose, estornuda, respira, canta o habla.
      • Las gotitas respiratorias provocan infecciones cuando son inhaladas o se depositan en las membranas mucosas, como las que revisten la parte interna de la nariz y la boca.
  • Las personas que están infectadas pero no presentan síntomas también pueden propagar el virus a otras personas.

Otras formas menos comunes de propagación del COVID-19 

  • En ciertas circunstancias (por ejemplo, cuando las personas están en espacios cerrados con poca ventilación), el COVID-19 puede propagarse mediante la transmisión por aire.
  • El COVID-19 se propaga con menor frecuencia a través del contacto con superficies contaminadas.

Todas las personas deberían

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Lavarse las manos frecuentemente

  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Es de suma importancia que se lave:
    • Antes de comer o preparar la comida
    • Antes de tocarse la cara
    • Después de ir al baño
    • Después de salir de lugares públicos
    • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
    • Después de manipular su mascarilla
    • Después de cambiar pañales
    • Después de cuidar a una persona enferma
    • Después de tocar animales o mascotas
  • Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin haberse lavado las manos.
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Evite el contacto directo

ícono de perfil con mascarilla

Cúbrase la boca y la nariz con una mascarilla cuando está con otras personas

  • Podría transmitir el COVID-19 a otras personas incluso si no se siente mal.
  • El objetivo de la mascarilla es proteger a otras personas, en caso de estar infectado.
  • Todos deben usar una mascarilla en lugares públicos y cuando están con otras personas que no viven en su hogar, especialmente cuando es difícil mantener otras medidas de distanciamiento social.
    • Los niños menores de 2 años, así como las personas con dificultad para respirar o que están inconscientes, incapacitadas o que por algún otro motivo no pueden quitarse la mascarilla sin ayuda, no deben usar mascarilla.
  • NO use una mascarilla destinada a trabajadores de atención médica. Actualmente, las mascarillas quirúrgicas y las mascarillas de respiración N95 son suministros fundamentales que deberían reservarse para los trabajadores de la salud y el personal de respuesta a emergencias.
  • Siga manteniendo una distancia de aproximadamente 6 pies de las demás personas. El uso de la mascarilla no reemplaza el distanciamiento social.
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Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar

  • Cúbrase siempre la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar o cúbrase con la parte interna del codo y no escupa.
  • Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
  • Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.
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Limpie y desinfecte

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Monitoree su salud a diario

  • Esté atento a los síntomas. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
  • Controle su temperatura si presenta síntomas.
    • No controle su temperatura dentro de los 30 minutos posteriores a ejercitarse o después de tomar medicamentos que podrían reducir su temperatura, como el acetaminofeno.
  • Siga la guía de los CDC si presenta síntomas.
ícono de caja de pañuelo desechable

Proteja su salud esta temporada de influenza 

Existe la probabilidad de que ambos tipos de virus, tanto los de la influenza como el virus que causa el COVID-19, se propaguen durante este otoño e invierno. Los sistemas de atención médica podrían verse sobrepasados si deben tratar pacientes tanto con influenza como con COVID-19. Esto significa que vacunarse contra la influenza en la temporada 2020-2021 es más importante que nunca.
Si bien vacunarse contra la influenza no lo protege del COVID-19, tiene muchos beneficios importantes:
  1. Se ha demostrado que las vacunas contra la influenza reducen el riesgo de influenza, hospitalización y muerte a causa de esta enfermedad.
  2. Además, vacunarse contra la influenza permite preservar los recursos de atención médica para que puedan atender a los pacientes con COVID-19.

Yo uso mascarilla porque...

Los miembros del personal de los CDC cuentan los motivos por los que usan mascarilla.

Use mascarilla porque...
Recuadros de fotos de personas con mascarillas y un texto que dice: Use mascarilla porque
Detenga la propagación de gérmenes

Robert R. Redfield, MD | #COVIDStopsWithMe

El Director de los CDC, Robert R. Redfield, MD, explica cómo podemos desacelerar la propagación del COVID-19.​​

COVID-19: detener la propagación de gérmenes

Tome estas medidas y ayude a detener la propagación del COVID-19 y otras enfermedades respiratorias.

Recursos sobre el lavado de manos
Última actualización: 4 de nov. del 2020