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Guía para el uso de mascarillas

Guía para el uso de mascarillas

Ayude a desacelerar la propagación del COVID-19

Actualizado el 19 de abr. del 2021

Lo que debe saber

  • Cuando usa una mascarilla, usted se protege y protege a los demás. Las mascarillas son más efectivas cuando todos las usan.
  • Las mascarillas NO reemplazan la práctica del distanciamiento social. Las mascarillas deben usarse además de mantener una distancia de al menos 6 pies, especialmente cuando se encuentra en espacios cerrados rodeado de personas con las que no convive.
  • Las mascarillas deberían cubrir por completo la nariz y la boca, y ajustarse firmemente contra los lados de la cara sin formar huecos.
  • Debe usar mascarilla cada vez que viaje en avión, autobús, tren u otro transporte público hacia, dentro o fuera de los Estados Unidos y en los centros de transporte de los EE. UU., como aeropuertos y estaciones.
  • Las personas de 2 años de edad o más deben usar mascarillas en entornos públicos y al estar con personas que no viven en su casa.​
  • Use mascarilla dentro de su casa si una persona con la que convive está enferma y tiene síntomas del COVID-19, o ha dado positivo en la prueba de detección del COVID-19.
  • Lávese las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos o use desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol después de tocar o quitarse la mascarilla.
  • Las mascarillas podrían no ser necesarias al estar al aire libre solo y lejos de otras personas, o con personas que viven en su casa. No obstante, algunas áreas pueden exigir el uso de mascarillas en entornos públicos, así que consulte cuáles son las normas en su área local (p. ej., ciudad, condado o estado). Además, consulte si existe algún mandato federal sobre el uso de mascarillas en el lugar al que se dirige.
  • Los CDC siguen estudiando la efectividad de los diferentes tipos de mascarillas y actualizan las recomendaciones a medida que se dispone de nueva evidencia científica. El informe científico más reciente está disponible aquí: Informe científico: Uso de mascarillas de tela en la comunidad para controlar la propagación del SARS-CoV-2 | CDC
  • Recientemente, los CDC llevaron a cabo un estudio en laboratorio que puso a prueba el rendimiento de diferentes combinaciones de mascarillas.
  • Hay varios métodos sencillos para mejorar el rendimiento de su mascarilla. Visite la página web de los CDC Mejore el ajuste y la filtración de su mascarilla para reducir la propagación del COVID-19 si desea obtener más información.

Evidencia para la efectividad de las mascarillas

Su mascarilla ayuda a proteger a los demás

El COVID-19 se propaga principalmente de persona a persona a través de gotitas respiratorias. Las gotitas respiratorias viajan por el aire al toser, estornudar, hablar, gritar o cantar. Estas gotitas pueden entrar en la boca o nariz de las personas que lo rodean, quienes también podrían inhalarlas al respirar.

Las mascarillas son una barrera simple para ayudar a evitar que sus gotitas respiratorias lleguen a otras personas. Hay estudios que demuestran que las mascarillas reducen la dispersión de las gotitas cuando cubren la zona de la nariz y la boca.

Debería usar mascarilla, incluso si no se siente enfermo. Esto se debe a que múltiples estudios han demostrado que las personas con COVID-19 que nunca presentan síntomas (asintomáticas) y aquellas que aún no presentan síntomas (presintomáticas) también pueden propagar el virus a otras personas. El uso de mascarilla ayuda a proteger a quienes lo rodean en caso de que usted esté infectado pero no presente síntomas.

El uso de mascarilla es especialmente importante cuando se encuentra en espacios cerrados con personas con las que no convive y cuando no es posible mantener al menos 6 pies de distancia ya que el COVID-19 se propaga principalmente entre personas que tienen contacto cercano entre sí.

Su mascarilla le ofrece cierto grado de protección

Las mascarillas de tela le ofrecen cierto grado de protección a usted también. Ese nivel de protección ante la inhalación del virus depende en gran medida de las telas utilizadas y cómo haya sido confeccionada su mascarilla (p. ej., el tipo de tela, la cantidad de capas de tela y lo bien que la mascarilla se ajusta a su rostro). Los CDC actualmente están estudiando estos factores.

¿Quiénes deberían o no deberían usar mascarilla?

Cuándo usar mascarillas:

  • Si tiene 2 años de edad o más
  • En cualquier momento que se encuentre en un lugar público
  • Cada vez que viaje en avión, autobús, tren u otro transporte público hacia, dentro o fuera de los Estados Unidos, y en los centros de transporte de los EE. UU., como aeropuertos y estaciones
  • Si está en contacto con personas que no viven con usted, incluso dentro de su casa o en la casa de otra persona
  • Dentro de su casa si alguien con quien vive está enfermo con síntomas de COVID-19 o tiene un resultado positivo en la prueba de detección del COVID-19

Los CDC entienden que hay ciertas instancias específicas en las que puede no ser posible el uso de mascarillas. En tales casos, considere utilizar adaptaciones y alternativas.

Las siguientes categorías de personas están exentas del requisito de usar mascarilla:

  • Un niño menor de 2 años de edad;
  • Una persona con discapacidad que no puede usar mascarilla o no puede usarla de manera segura debido a la discapacidad;
  • Personas para quienes usar una mascarilla implicaría algún tipo de riesgo para su salud, seguridad o funciones en el lugar de trabajo según lo determinado por la evaluación de riesgos en el lugar de trabajoícono de sitio externo.

Tipos de mascarillas

Algunas mascarillas son más efectivas que otras para ayudar a desacelerar la propagación del virus que causa el COVID-19. Nota: Las mascarillas de respiración N95 aprobadas por el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) de los CDC deberían priorizarse para el personal de atención médica.

Recomendado
consideraciones sobre mascarillas mascarilla desechable marca de verificación

Mascarillas de uso médico (a veces llamadas mascarillas quirúrgicas o mascarillas desechables)

consideraciones sobre mascarillas calce ajustado

Mascarillas que se ajustan de forma adecuada (cómodamente alrededor de la nariz y el mentón sin separarse demasiado de los lados de la cara)

Mascarillas realizadas con tela que permite respirar

Mascarillas realizadas con tela que permite respirar (como el algodón)

consideraciones sobre mascarillas tejido cerrado

Mascarillas realizadas con tela de tejido cerrado (es decir, telas que no dejan pasar la luz al colocarlas frente a una fuente de luz)

ilustración de mascarillas de tela para la cara púrpura

Mascarillas con dos o tres capas

Consideraciones sobre mascarillas bolsillo para filtro

Mascarillas con bolsillo interno para filtro

No recomendado
consideraciones sobre mascarillas ajuste deficiente

Mascarillas que no se ajustan de forma adecuada (muy separadas del rostro, demasiado sueltas o demasiado ajustadas)

Mascarillas realizadas con materiales que dificultan la respiración (como plástico o cuero)

Mascarillas realizadas con materiales que dificultan la respiración (como plástico o cuero)

Mascarillas realizadas con telas de tejido suelto o tejidas, es decir, telas que dejan pasar la luz

Mascarillas tejidas o hechas con tela de trama abierta, como telas que dejan pasar la luz

mascarilla de tela para la cara púrpura

Mascarillas con una sola capa

consideraciones sobre mascarillas mascarilla con ventilación

Mascarillas con válvulas de respiración o ventilación

Usar una bufanda/pasamontañas como mascarilla

Usar una bufanda/pasamontañas como mascarilla

Mascarillas de tela

Las telas más eficaces para las mascarillas de tela son:

  • Telas de tejido cerrado, como algodón y mezclas de algodón
  • Telas que permitan la respiración
  • Doble o triple capa de tela

Las telas menos eficaces para las mascarillas son:

  • Telas de tejido suelto, como las telas de tejido de punto
  • Telas de una sola capa

Los CDC actualmente están estudiando la eficacia de diferentes materiales para la confección de mascarillas de tela. Para obtener más información, consulte nuestro Informe científico: Uso de mascarillas de tela en la comunidad para controlar la propagación del SARS-CoV-2 | CDC.

Mascarillas para procedimientos médicos (a veces llamadas mascarillas quirúrgicas o mascarillas desechables)

Las mascarillas para procedimientos médicos son mascarillas de un solo uso que no están confeccionadas con tela ni están diseñadas para ser lavadas, ya sea a mano o a máquina. Se venden en línea o a través de grandes tiendas minoristas. No son iguales a otros tipos de mascarillas de uso médico.

Le recomendamos usar mascarillas para procedimientos médicos en situaciones en las que su mascarilla podría humedecerse o ensuciarse. Al igual que con las mascarillas de tela, asegúrese de que su mascarilla para procedimientos médicos se ajuste firmemente a su rostro sin dejar huecos a los costados, y que le cubra completamente la nariz y la boca. Lleve consigo mascarillas para procedimientos médicos adicionales en caso de que necesite cambiársela si se ensucia o humedece.

consideraciones sobre mascarillas mascarilla desechable sin marca de verificación

Mascarillas con válvulas de respiración o ventilación

Los CDC no recomiendan el uso de mascarillas con válvulas de respiración o ventilación. El orificio presente en el material podría permitir que sus gotitas respiratorias se escapen y lleguen a otras personas. La investigación acerca de la eficacia de este tipo de mascarillas está en curso.

consideraciones sobre mascarillas mascarilla con ventilación

Mascarillas de respiración N95 aprobadas por el NIOSH

Las mascarillas de respiración N95 son suministros fundamentales que deberían priorizarse para los trabajadores de la salud y el personal médico de respuesta a emergencias para evitar la escasez de suministros.

Mascarillas transparentes o mascarillas de tela con panel de plástico transparente

Las mascarillas transparentes o las mascarillas de tela con panel de plástico transparente son un tipo alternativo de mascarilla para personas que interactúan con:

  • Personas sordas o con problemas auditivos
  • Niños pequeños o estudiantes que están aprendiendo a leer
  • Estudiantes que están aprendiendo un nuevo idioma
  • Personas con discapacidades
  • Personas que necesitan ver la forma correcta de la boca para producir adecuadamente el sonido de las vocales (p. ej., al cantar)
consideraciones sobre mascarillas mascarilla transparente

Si utiliza este tipo de mascarilla, asegúrese de:

  • Poder respirar con facilidad
  • Que el exceso de humedad no se acumule en el interior de la mascarilla
  • Quitarse la mascarilla antes de dormir ya que la parte plástica podría formar un sello alrededor de su boca y nariz, y dificultar su respiración

Recientemente, la FDA aprobó una mascarilla transparente ícono de pdf[186 KB, 3 páginas]ícono de sitio externo de uso médico. Estas mascarillas transparentes de uso médico deberían reservarse para los trabajadores de atención médica y pacientes que las requieran.

Hay varios métodos sencillos para mejorar el rendimiento de su mascarilla. Visite la página web de los CDC Mejore el ajuste y la filtración de su mascarilla para reducir la propagación del COVID-19 si desea obtener más información. También puede obtener más información al leer acerca del estudio de los CDC realizado en un laboratorio que puso a prueba el rendimiento de diferentes combinaciones de mascarillas.

Otros tipos de protección facial

Los CDC no recomiendanícono de sitio externo usar únicamente protectores faciales o gafas protectoras como reemplazo de las mascarillas. Se pueden usar gafas u otra protección para los ojos además de las mascarillas. NO les coloque protectores faciales de plástico (ni mascarillas) a los bebés o recién nacidos.

Los protectores faciales y las gafas protectoras se usan principalmente para proteger los ojos de la persona que las utiliza. Las gafas protectoras no cubren la nariz ni la boca. Los protectores faciales no son tan eficaces para protegerlo a usted o a las personas que lo rodean de las gotitas respiratorias. Los protectores faciales tienen una gran separación en la parte inferior y a los lados de la cara por donde sus gotitas respiratorias podrían escapar y llegar a otras personas a su alrededor. Además, no lo protegerán de las gotitas respiratorias de los demás. Sin embargo, es posible que ciertas personas no puedan usar una mascarilla en todo momento.

consideraciones sobre mascarillas protectores faciales-gafas protectoras

Protectores faciales y gafas

Por ejemplo, quienes interactúan con personas sordas o con dificultades auditivas podrían preferir utilizar protectores faciales en lugar de mascarillas a la hora de comunicarse. Si debe usar un protector facial en lugar de una mascarilla:

  • Elija un protector facial que se ajuste al contorno de su rostro y se extienda por debajo de su mentón, u opte por un protector facial con capucha. Esto se basa en los datos limitados disponibles que sugieren que estos tipos de protectores faciales son mejores para prevenir la aspersión de gotitas respiratorias.
  • Lávese las manos luego de quitarse el protector facial. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca al quitárselo.
  • Limpie y desinfecte los protectores faciales reutilizables según las indicaciones del fabricante o siga las instrucciones de limpieza para protectores faciales de los CDC. Si usa un protector facial desechable, úselo una sola vez y bótelo según las indicaciones del fabricante.

Adaptaciones y alternativas de mascarillas

Los CDC reconocen que el uso de mascarillas puede no ser posible en todas las situaciones o para algunas personas. Se insta a quienes no pueden usar mascarilla a priorizar la participación virtual cuando sea posible. Para las actividades presenciales, hemos proporcionado algunos ejemplos de lo que puede hacer para propiciar el uso de mascarillas y cómo reducir la propagación del COVID-19 si no puede usar mascarilla.

Situaciones en las que podría no ser posible usar mascarilla

  • Asegúrese de mantener la distancia física de otras personas si no puede usar mascarilla.

Salir a comer

  • Los CDC recomiendan usar mascarilla cuando sale a comer a un restaurante, especialmente cuando se encuentra en espacios cerrados y cuando habla con los camareros o trabajadores gastronómicos, excepto cuando esté comiendo o bebiendo. El riesgo de propagación del COVID-19 es mayor en los entornos de restaurantes o bares a medida que aumenta la interacción a menos de 6 pies de distancia de las demás personas. Las mascarillas pueden reducir el riesgo de propagación del COVID-19 cuando se las utiliza en cualquiera de estos escenarios de riesgo.

Actividades acuáticas

  • No use mascarilla al practicar actividades que podrían humedecer su mascarilla, como nadar en la playa o en una piscina. Las mascarillas mojadas pueden dificultar la respiración y no cumplir su función correctamente.

Actividades de alta intensidad

  • Siempre debería usar mascarilla en entornos públicos, pero si no puede usar mascarillas porque dificultan su respiración durante actividades de alta intensidad, elija un lugar con mayor ventilación e intercambio de aire (por ejemplo, ejercítese al aire libre en lugar de hacerlo en espacios cerrados) y donde pueda mantener al menos 6 pies de distancia de las demás personas durante la actividad. Si no dispone de un lugar con tales características, opte por realizar actividades de baja intensidad, como caminar o practicar yoga, que le permitan usar mascarilla.
  • Si puede usar mascarilla, quítesela si se humedece con el sudor y reemplácela con una mascarilla limpia.
  • Opte por alguna actividad que no requiera el uso de protector bucal o casco. Usar mascarilla con este tipo de equipo de protección no es seguro si dificulta la respiración.
  • Supervise a los niños que usan mascarilla mientras practican deporte.

 

Grupos de personas a quienes podría costarles usar mascarilla

Algunos niños de 2 años de edad o más, y personas de cualquier edad con ciertas discapacidades

El uso correcto y constante de mascarillas puede resultar difícil para algunos niños y para personas de cualquier edad con ciertas discapacidades, incluidas personas con alta sensibilidad a materiales sobre su rostro, dificultad para comprender por qué usar mascarilla es una medida de protección (como las personas con discapacidad intelectual) o aquellas que tienen problemas para controlar su comportamiento.

Al determinar si los niños y personas con ciertas discapacidades deberían usar mascarilla, evalúe su capacidad de:

  • Usar la mascarilla correctamente
  • Evitar tocarse la mascarilla y la cara con frecuencia
  • Limitar la succión, el babeo o el exceso de saliva en la mascarilla
  • Quitarse la mascarilla sin ayuda

Quienes cuidan a niños pequeños y a personas con ciertas discapacidades que podrían necesitar ayuda al usar mascarillas deberían:

  • Hablar con el proveedor de atención médica de la persona que debe cuidar acerca del uso de mascarillas. Si no puede usar mascarilla, consúltele a su proveedor de atención médica acerca de formas alternativas de reducir el riesgo de transmisión
  • Garantizar que el tamaño y ajuste de la mascarilla sean los adecuados
  • Quitarles la mascarilla antes de dormir, hacer la siesta, en los momentos en que podrían dormirse (como en el asiento del auto o el cochecito), y situaciones en las que no se las pueda supervisar de forma continua
  • Considerar priorizar el uso de mascarilla en entornos públicos y cuando esté rodeado de personas con las que no convive, especialmente en espacios cerrados. Usar mascarilla podría no ser necesario cuando usted y la persona a la que cuida están al aire libre y lejos de los demás, o con otras personas que viven en la misma casa. No obstante, ciertas localidades pueden exigir el uso de mascarillas en entornos públicos, lo cual debe respetarse.

Las siguientes personas no deben usar mascarillas:

  • Niños menores de 2 años de edad
  • Personas con discapacidades que no pueden usar mascarilla o no pueden usarla de manera segura debido a una discapacidad
  • Personas para quienes usar una mascarilla implicaría algún tipo de riesgo para su salud, seguridad o funciones en el lugar de trabajo según lo determinado por la evaluación de riesgos en el lugar de trabajoícono de sitio externo

Personas sordas o con problemas de audición, y aquellas que interactuarán con personas con impedimentos auditivos

Si interactúa con personas que dependen de la lectura de labios, podría resultarle difícil comunicarse al usar mascarilla.

  • Evalúe usar una mascarilla transparente o una mascarilla de tela con panel transparente
  • Si no puede conseguir una mascarilla transparente, evalúe emplear la comunicación escrita, subtítulos o reducir el ruido ambiente para posibilitar la comunicación mientras usa mascarillas que oculten los labios

Personas con ciertas afecciones subyacentes

La mayoría de las personas con afecciones subyacentes pueden y deberían usar mascarilla.

  • Si padece una afección respiratoria y le preocupa tener que usar una mascarilla, consulte a su proveedor de atención médica acerca de los beneficios y riesgos potenciales de usar una mascarilla.
  • Si usted tiene asma, puede usar mascarilla. Consulte a su proveedor de atención médica si tiene alguna duda acerca del uso de mascarillas.

Trabajadores de áreas exteriores

Si trabaja en un ambiente donde las mascarillas podrían aumentar el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor o provocar problemas de seguridad (por ejemplo, que las correas queden atrapadas en las máquinas):

  • Hable con un profesional de seguridad y salud ocupacional acerca del tipo de mascarilla que debería usar.
  • Priorice el uso de mascarillas en espacios cerrados y cuando esté en contacto cercano con otras personas, como durante los viajes en grupo o las reuniones de cambio de turno. Ciertas localidades pueden exigir el uso de mascarillas en entornos públicos al aire libre, lo cual debe respetarse.
  • Si hace frío, use mascarillas debajo del equipo de invierno, como bufandas o pasamontañas. Si las mascarillas se humedecen por la respiración o la nieve, cámbielas por unas secas. Tenga una o más de reemplazo para este fin.

¿Qué hacer si le resulta incómodo usar mascarilla?

  • Podría ser útil practicar el uso de la mascarilla en casa por períodos breves para acostumbrarse a la sensación, y probar los diferentes estilos y telas recomendados más arriba.
  • Intente practicar técnicas de relajación como inhalar y exhalar profundamente, o escuchar música relajante mientras usa mascarilla, lo que puede ayudar a tranquilizarlo.

Uso de mascarillas y dióxido de carbono

Usar mascarilla no aumenta el nivel de dióxido de carbono (CO2) del aire que respira

Las mascarillas de tela no ofrecen un ajuste hermético al contorno del rostro. El CO2 se libera por completo en el aire a través de la mascarilla de tela cuando exhala o habla. Las moléculas de COson lo suficientemente pequeñas como para pasar fácilmente a través de mascarillas de tela de cualquier material. Por otra parte, las gotitas respiratorias portadoras del virus que causa el COVID-19 son mucho más grandes que las de CO2, por lo que no pueden pasar tan fácilmente a través de las mascarillas de tela adecuadamente diseñadas y utilizadas de forma correcta.

Clima frío

  • Si hace frío, las mascarillas pueden humedecerse por la respiración, la nieve o las precipitaciones. Cambie de mascarilla si se humedece. Las mascarillas húmedas dificultan la respiración, son menos eficaces para evitar que las gotitas respiratorias alcancen a otras personas, y permiten un mayor escape de gotitas respiratorias alrededor de los bordes de la mascarilla. Es especialmente importante contar con una o más mascarillas de reemplazo durante los días de frío. Si su mascarilla reutilizable se humedece, colóquela en una bolsa de plástico sellada hasta que pueda lavarla.
  • Las bufandas y otros gorros de abrigo, como los pasamontañas, suelen estar hechos de tejido de punto por lo que no son aptos para ser utilizados como mascarillas para prevenir la transmisión del COVID-19. Pueden usarse encima de una mascarilla.
  • Si usa gafas, use una mascarilla que se ajuste bien sobre la nariz o una que tenga una varilla nasal para evitar que se empañen los lentes. Considere rociar las gafas con algún producto para evitar el empañamiento.

Personas con barba

Algunos tipos de vello facial, como la barba, pueden dificultar el ajuste de la mascarilla. Las personas con barba pueden:

  • Afeitarse la barba.
  • Recortarse la barba lo más corta posible.
  • Usar accesorios de ajuste para mascarillas.
  • Usar una mascarilla desechable debajo de una mascarilla con varias capas de tela. La segunda mascarilla debe presionar los bordes de la mascarilla interna contra el rostro y la barba.

mascarilla_de_tela_desechable_y_mascarillas_de_protección_contra_el_COVID-19_para personas_con_barba

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Referencias