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SI ESTÁ COMPLETAMENTE VACUNADO
Los CDC actualizaron esta guía para las personas que tienen la vacunación completa. Vea Recomendaciones para las personas totalmente vacunadas.
ACTUALIZACIÓN IMPORTANTE PARA LAS ESCUELAS
Los CDC recomiendan que las escuelas sigan adoptando las estrategias actuales de prevención del COVID-19 para el año escolar 2020-2021. Conozca más
Actualización importante: establecimientos de atención médica
Los CDC han actualizado algunas de las formas de operar los sistemas de atención médica de manera efectiva en respuesta a la vacunación contra el COVID-19. Conozca más

Cuídese

Cuídese

Con algo pequeño todos los días

Actualizado el 14 de dic. del 2020

Es posible que se sienta más estresado durante esta pandemia. El temor y la ansiedad pueden ser abrumadores y provocar emociones fuertes. Es importante cuidar a los familiares y amigos, pero sin descuidar a uno mismo.

Consejos para cuidarse con algo pequeño todos los días

una mujer haciendo yoga

Tómese un tiempo para relajarse a través del yoga, la música, la jardinería o pasatiempos nuevos

Encuentre nuevas maneras de conectarse de forma segura con sus familiares y amigos, recibir apoyo y compartir lo que siente.

Encuentre nuevas maneras de conectarse de forma segura con sus familiares y amigos, recibir apoyo y compartir lo que siente.

Una persona andando en bicicleta y otra corriendo. Ambas usan mascarillas.

Cuide su cuerpo y manténgase en movimiento para disminuir la fatiga, la ansiedad o la tristeza

Dos personas preparando una ensalada

Dese el gusto de comer alimentos saludables y dormir bien

Cada uno reacciona de manera distinta ante situaciones estresantes. Los cambios que pueden suceder debido a la pandemia del COVID-19 y la manera en que intentamos controlar la propagación del virus pueden afectarnos a todos. En tiempos de mayor distanciamiento social, las personas pueden seguir manteniendo contactos sociales y cuidar de su salud mental.

Poder sobrellevar el estrés durante un brote de COVID-19 lo fortalecerá y fortalecerá a sus seres queridos y a su comunidad.