Consejos para que los padres traten con sus hijos cuestiones relacionadas con la nueva gripe H1N1 (anteriormente conocida como gripe porcina)

23 de octubre de 2009, 2:30 p.m., hora del este

Como padre sabe lo difícil que es para los niños comprender situaciones estresantes, como por ejemplo la situación actual de la nueva gripe H1N1. Tales situaciones generalmente generan preocupación entre los niños y los incita a preguntar porqué están sucediendo y cómo pueden solucionarse. Es importante recordar que debe cuidar su salud y bienestar, así como también la salud de sus hijos. Si puede lidiar de manera óptima con una situación de estrés, su niño también lo hará mejor. Su confianza y tranquilidad ayudarán a sus hijos a disminuir sus preocupaciones y sentirse seguros y protegidos.

A continuación encontrará algunos consejos útiles sobre lo que puede hacer por sus niños:

• Siga realizando las actividades de manera constante y normal, tanto como sea posible, incluso si la rutina cambia (debido al cierre de guarderías o escuelas).
• Pregúntele a sus niños qué saben sobre la nueva gripe H1N1. Responda las preguntas de manera clara y honesta, utilizando un vocabulario comprensible. Sea preciso y no evite las preguntas difíciles. (Vea Hablar con los niños sobre la gripe para obtener más información sobre los consejos de comunicación).
• Permita que sus hijos expresen sus sentimientos y preocupaciones. Hágales saber que no está mal tener miedo o estar enojado. Haga preguntas para ayudarlos a identificar y afrontar sus sentimientos.
• Los niños siempre necesitan sentirse seguros y queridos. Incluso, cuando sienten miedo e inseguridad sobre determinadas situaciones pueden necesitar más cariño y atención.
• Limite la exposición a los medios de comunicación y a conversaciones entre adultos sobre la nueva gripe H1N1. Si los niños están mirando televisión, intente estar con ellos o asegúrese de estar disponible para responder preguntas sobre lo que escuchan.
• Según corresponda, fomente conductas saludables: alimentarse bien, dormir bien y jugar al aire libre.
• Aproveche las preguntas para informarlos sobre lo que pueden hacer para evitar contraer la nueva gripe H1N1.

Priorice lo que su niño puede hacer para evitar contraer la nueva gripe H1N1.

• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante 20 segundos (el tiempo que le lleva a los niños cantar el "Feliz Cumpleaños" dos veces). Asegúrese de dar un buen ejemplo haciéndolo usted también.
• Toser y estornudar cubriéndose la boca con un pañuelo de papel. (Tire el pañuelo inmediatamente después de usarlo).
• Asegúrese de dar un buen ejemplo haciéndolo usted también.
• Mantenerse a por lo menos seis pies de distancia de las personas que están enfermas.
• Permanecer en su hogar y no asistir a la escuela si se encuentra enfermo, y mantenerse alejado de las personas que están enfermas hasta que se recuperen.

Para obtener más información vea:

• La gripe H1N1 (gripe porcina) y usted
• Los cuidados de una persona enferma en el hogar