Detener propagación de gérmenes: hogar, trabajo y escuela
Vacúnese
Lo mejor para prevenir la gripe es vacunarse contra la gripe cada temporada. La vacuna contra la gripe 2011-2012 ofrecerá protección contra la gripe H1N1 2009 y otros dos virus de influenza (el virus H3N2 y el virus de la influenza B).
Buenos hábitos de salud
Evite el contacto cercano.
Evite el contacto directo con personas que estén enfermas. Si usted se encuentra enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar que ellos también se enfermen.
Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo.
Si es posible, permanezca en su hogar, escuela y evite hacer mandados cuando esté enfermo. Ayudará a evitar que los demás se enfermen también.
Cúbrase la nariz y la boca.
Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar. Así podrá evitar que quienes se encuentren cerca suyo se enfermen.
- Cubrirse la boca al toser
Detenga la proliferación de gérmenes que lo enferman a usted y a los demás.
Lávese las manos.
Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse contra los gérmenes.
- Lavado de manos: Las manos limpias salvan vidas
Consejos sobre el lavado de manos y el uso de desinfectantes de manos a base de alcohol - Lávese las manos frecuentemente
Folletos y afiches de la campaña "Una onza de prevención" - Campaña sobre manos limpias
Datos y resultados de encuestas, materiales educativos de la campaña "Manos limpias", organizada por la American Society for Microbiology - Información al consumidor: Limpie: Lavado de manos
Enlaces a abundante material educativo, incluyendo material para padres, niños en edad escolar y trabajadores de cuidados de salud. De www.foodsafety.gov - Juego de herramientas It's a SNAP: Lavado de manos
Material sobre el lavado de manos. Parte del programa It's A SANP destinado a prevenir el ausentismo escolar. De School Network for Absenteeism Prevention, un proyecto conjunto entre los CDC, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU y la Soap and Detergent Association
Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
La mayoría de los expertos considera que el virus de la gripe se extendió principalmente a través de las gotitas que se producen al toser, estornudar o hablar. Estas gotitas pueden caer en la boca o en la nariz de las personas que se encuentran cerca. Siendo algo poco frecuente, una persona también puede llegar a contraer la gripe si toca una superficie o un objeto contaminado con el virus de la gripe y se toca luego los ojos, la boca o la nariz.
Detenga la proliferación de gérmenes
Los hábitos saludables pueden proteger a todos de contraer o diseminar gérmenes en el hogar, el trabajo o la escuela.
En la escuela
- Recursos para escuelas, proveedores de cuidado infantil y padres
Información sobre la prevención de la gripe, preguntas y respuestas frecuentes, y afiches para las escuelas
En el trabajo
- Combatir los gérmenes en el trabajo
Información de los CDC sobre cómo detener la proliferación de gérmenes en el trabajo
Materiales para imprimir
Contáctenos:
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
1600 Clifton Rd
Atlanta, GA 30333 - 800-CDC-INFO
(800-232-4636)
TTY: (888) 232-6348 - cdcinfo@cdc.gov
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